Workshops & retraites
Retraite in Frankrijk
La Volée - Ger
Kom tot rust en land in jezelf
Zoek niet langer maar kijk naar binnen.
Daar begint het landen in jezelf.
Landen in jezelf.
Bij jezelf komen.
Tijd nemen voor jezelf.
De rust in jezelf vinden…
Vele van ons zijn hiernaar op zoek. En voor de meesten van ons is het moeilijk om het te vinden.
Het tempo waarin we leven is gigantisch. Alles moet snel, groots, meer, beter,…
Sneller presteren op het werk.
Grootser leven door een druk sociaal leven uit te bouwen.
Meer geld verdienen.
Een betere ouder, partner, persoon zijn voor je omgeving.
Het is dan ook logisch dat meer en meer mensen crashen.
Door te lang op automatische piloot mee te draaien in de rat-race.
Op een bepaald moment zit je gewoon door je wilskracht heen en
neemt de uitputting het over.
De gemeenschappelijk noemer van landen in jezelf, bij jezelf komen,
self-care, innerlijk rust, … is uiteraard “JEZELF”.
Jij bent het centrum, de essentie hier naartoe.
Het start daar !
Retraite in Frankrijk
La Volée - Ger
Verbindend Communiceren - met ondersteuning van paarden
Verbindende (of Geweldloze) Communicatie is gebaseerd op het gedachtengoed van Marshall Rosenberg. Het is een wijze van communiceren met jezelf en met anderen, gericht op het tegemoetkomen aan ieders behoeften, het onderscheiden van behoeften en strategieën en het vermijden van moralistische oordelen.
Verbindende Communicatie heeft de bedoeling om een kwalitatieve en oprechte verbinding tot stand brengen die je toelaat rekening te houden met je eigen behoeften én met die van de andere. Vanuit die verbinding kan je de ander ontmoeten zonder jezelf te verliezen.
Ook in moeilijke situaties of conflicten kunnen we kiezen om van hart tot hart te communiceren.
Het is in eerste instantie bewust worden van hoe we willen communiceren en hierbij is belangrijk dat eenieder verantwoordelijkheid opneemt voor zijn eigen gedachten en gevoelens.
Tijdens deze retraite maak je kennis met het model van Verbindende Communicatie.
Centraal hierin staat de intentie van verbinding, een basisbehoefte aan autonomie en onze (on)vervulde behoeften die onze innerlijke drijfveer vormen voor ons handelen en spreken.
Wat leer je?
• je leert een onderscheid maken tussen feiten die je waarneemt en de manier waarop je ze interpreteert.
• je word je bewust van de gevoelens en behoeften die schuilen achter de woorden, zowel bij jezelf als bij de ander, waardoor je helder kan formuleren wat voor jou belangrijk is.
• je leert luisteren naar wat voor de ander belangrijk is.
• je leert jouw behoeften onderscheiden van je strategieën, waardoor je meer mogelijkheden krijgt om jouw behoeften in te vullen.
• je formuleert je vragen zo efficiënt mogelijk (helder, eerlijk, evenwaardig en concreet uit te voeren)
4 onmisbare visies in jouw persoonlijke groei
Er zijn allerlei redenen om je te verdiepen in jezelf en in je persoonlijke ontwikkeling.
Wat de reden ook is, het is belangrijk dat je zelf verantwoordelijkheid en leiding neemt in je leven.
En daar worstelen heel wat mensen mee, want hoe doe je dat?
Het lijkt makkelijker gezegd dan gedaan.
Sommige haken onderweg af of vervallen in 'oude' patronen.
We weten niet goed waar we moeten beginnen en vaak lijkt het alsof we geen vooruitgang boeken, ....
Er ontbreekt een puzzelstukje...
En toch.... Op zich ben je goed bezig.
Alleen mis je deze 4 visies om een werkelijke groei door te maken.
Ze zijn niet alleen belangrijk in jouw eigen leven maar ook in je werkomgeving zijn deze 4 visies van cruciaal belang.
Deze 4 visies beloven jou meer diepgang, authenticiteit, integriteit en persoonlijk groei.
Kom deze 4 waardevolle visies ontdekken en GROEI naar jouw next level!
Schrijf je eigen Self-Talk
Self-Talk is het interne verhaal dat je over en met jezelf hebt. Het is je innerlijke stem.
De waarheid is dat onze Self-Talk een veel grotere invloed heeft op de manier waarop we onszelf en de wereld om ons heen zien, dan we ons realiseren.
Veel mensen zijn zich bewust van een innerlijke stem die de hele dag door een lopende monoloog over hun leven voert. Deze innerlijke stem, of Self-Talk, die bewuste gedachten en onbewuste overtuigingen en vooroordelen combineert, biedt een manier voor de hersenen om dagelijkse ervaringen te interpreteren en te verwerken.
Onze Self-Talk kan vrolijk en ondersteunend of negatief en zelfvernietigend zijn. Het kan nuttig zijn als het positief is, angsten kalmeren en vertrouwen versterken. De menselijke natuur is helaas vatbaar voor negatieve Self-talk, inclusief ingrijpende beweringen zoals "Ik kan niets goed doen" “ik sta er alleen voor“ of "Ik ben een complete mislukking."
Veel mensen gebruiken Self-Talk, intern of hardop, om zichzelf te motiveren, en onderzoek toont aan dat het nuttig kan zijn, als het goed wordt gedaan.
